Bonjour les Aaociens, pour moi ce sera Wissous dimanche et le 16/03/14 Cormainville (FFc) A bientôt Franck
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5 mars 2014 
Franck Boule 
Entrainement du 23/2-(RDV 8H30 gare de Chilly)
Bonjour, Voici le programme pour dimanche prochain. Un parcours unique et inédit, avec la fameuse bosse de la Madeleine. Circuit de 86 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3296024 Je ne serai pas présent pour cause de stage à Saint-Maxime. Vous serez donc guidé par Jean-Marie. Bonne sortie et à bientôt. Jean-Christophe.
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Entrainement du 16/2-(8h30 Gare de Chilly)
Bonsoir, Voici le programme de la sortie collective de dimanche. -Grand parcours 95 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=3101446 -Variante 70 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=3279528 Rendez-vous à la gare de Chilly-Mazarin à 8H30 pour un petit briefing et un départ dans la foulée. A dimanche Jean-Christophe. Quelques photos:
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Entraînement du 9/02-(8H30 gare de Chilly)
Bonsoir, Voici le programme pour la sortie collective de dimanche: Grand parcours 89 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3102345 Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124748 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans les bosses, Travail du rythme et de la PMA. Comme d’ habitude, une variante est proposée: à Cernay-La-Ville (km 44), prendre […]
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